女子32万买健身课一天六七节:力不从心-和记娱乐国际

科技动态 2024-04-02 15:41 阅读:

一名女子听从教练的建议,花费32万元购买了超过900节的私人健身课程。然而,在训练的高峰期,她却被安排一天要完成六到七节课,每周仅有一天能够稍作休息。面对如此密集的训练安排,她感到力不从心,但教练却坚称这是正常的训练规划。

这一事件在网络上引起了热议,许多网友对此表示质疑,认为这种高强度的训练安排更像是花钱去上班,而不是为了健康而健身。专家也纷纷提醒,每个人的训练频率应根据个人体能水平、训练周期和目标来定制。一般而言,每次训练时间建议在40至60分钟之间,超过这个时间会影响训练效果。

专家还指出,训练时更应注重的是训练强度而非训练时间。只要训练强度足够,即使时间较短,也能达到预期的健身效果。此外,健身后的充分休息同样至关重要。身体的恢复和肌肉的生长都需要时间,只有提供足够的休息和营养,才能确保获得最佳的训练效果。

综上所述,虽然该女子为了健身投入了大量金钱和时间,但过度的训练安排可能并不利于她的健康。在追求健身目标时,应更加理性地规划训练计划,确保健康与效果并重。

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